いびき 悩み 解消｜いびきのメカニズムとは
多くの方にとって、いびきは何らかのお悩みの種ですよね。いびきをかくという自覚がある方は勿論ですが、いびきが聞こえる環境で就寝しなければならない方にとっては更に大きな問題になりかねません。それでは、いびきはどういったメカニズムで発生し私達を苦しめているのでしょうか。
まず、いびきが何となく鼻や口の辺りから聞こえてくる事は誰でも容易に想像がつきますよね。確かに、いびきには鼻腔と口腔を遮断している口蓋という部分が大きく関係していると言われています。口蓋も場所によって様々な呼び名がありますが、いびきに深く影響を与えているのが軟口蓋といわれる部分です。
軟口蓋と言われても日常生活では聞き慣れない言葉ですよね。いびきと深く関係している割には、それがどこにあるのかは分かりづらいかもしれません。まず、皆さんがよく御存知の喉ちんこを想像してみて下さい。
正確には喉ちんこにも口蓋垂という名称があり、専門の世界ではこちらのほうが一般的な呼び方かもしれません。そして喉ちんこは鏡などで容易に見る事ができますが、その付け根は上顎の方に繋がっていますよね。この付け根から広がる柔らかい部分が軟口蓋と呼ばれています。
呼吸によってこの軟口蓋は振動し、いびきを発生させると言われています。そう考えてみると、いびきの真似をしようとした時に上顎の奥の方が震えるような感覚はありませんか。これが就寝時という無意識のうちに起るのが、いびきの正体というわけです。
これは呼吸に伴う現象ですので、いびきは呼吸を止めない限りは発生し得る現象ともいえますよね。加えて鼻づまりなどで口呼吸を行っていると軟口蓋が振動し易くなり、いびきが発生するとい意見もあるようです。
この他にも体型や鼻腔・口腔の形状により、いびきをかき易い特徴を持った方が多いようです。いびきは誰にとっても厄介な存在かもしれませんが、それが呼吸という生きる為に欠かせない行為と密接に関わっている以上は一概に非難するのも難しいところですよね。
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